Vous pensez qu’une diététicienne, c’est seulement pour perdre du poids ? Détrompez-vous ! L’alimentation joue un rôle clé dans notre santé et notre bien-être au quotidien. Que ce soit pour retrouver un équilibre alimentaire, mieux gérer une pathologie, améliorer votre digestion ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, un accompagnement personnalisé peut faire toute la différence.
Dans cet article, je vous explique pourquoi consulter une diététicienne peut être un vrai plus pour votre santé, et comment un suivi adapté peut vous aider à atteindre vos objectifs de façon durable et bienveillante.
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Un suivi diététicienne pour perdre du poids de manière saine et durable
C’est généralement la première chose à laquelle on pense : une diététicienne, c’est pour perdre du poids. Et c’est vrai que la plupart de mes consultations se font pour ce motif.
On le sait, il existe mille et une façons de perdre du poids. Vous en avez peut-être déjà testé plusieurs. Mais ce qui différencie un suivi nutritionnel chez un diététicien, c’est l’élaboration d’un plan alimentaire personnalisé : en fonction de vos goûts, votre rythme de vie, vos tolérances, votre histoire et votre condition de santé. Ensuite, on réévalue le tout régulièrement, en fonction de vos résultats et de vos retours. C’est ce qui vous garantit une perte de poids durable, un véritable rééquilibrage pour réapprendre à manger sainement, en gérant les imprévus.
On n’aborde pas que la composition de vos repas, mais aussi votre rapport à la nourriture. L’objectif étant de retrouver le plaisir de manger, de savoir équilibrer son alimentation, bref d’être autonome à la fin du suivi !
Le plus important : gardez à l’esprit que les résultats peuvent prendre du temps. Pour que la perte de poids soit durable, elle doit être progressive et régulière.
Et surtout, votre alimentation ne doit pas être aux antipodes de ce que vous ferez après ! Car sinon, c’est la reprise assurée (en plus de quelques carences accumulées au passage, ou de risques pour la santé si il s’agit d’un régime trop strict ou déséquilibré).
Une diététicienne est là pour vous aider à rester motivé, adapter votre alimentation aux changements et vous proposer des conseils, recettes et astuces pour éviter la monotonie.
C’est l’assurance d’opter pour un processus respectueux de votre santé, avec des clés pratiques à utiliser tout au long de votre suivi, et même après.
Consultations diététicienne pour adopter une alimentation équilibrée et améliorer sa santé
Sans forcément parler de poids, une alimentation équilibrée joue un rôle crucial pour la prévention de maladies chroniques et rester en bonne santé. Une rééducation alimentaire permet d’adopter les bons réflexes au quotidien pour prévenir les pathologies telles que :
- le diabète de type 2
- la résistance à l’insuline
- l’hypertention
- l’obésité
- les maladies cardio-vasculaires
- les troubles digestifs
- certaines maladies inflammatoires
- les carences nutritionnelles
La liste n’est pas exhaustive mais ce n’est plus un mystère : l’alimentation est vraiment notre première médecine.
Consulter une diététicienne dans le cadre d’une pathologie
L’alimentation joue un rôle fondamental dans la prise en charge de nombreuses pathologies. Si vous souffrez d’une maladie chronique ou d’un trouble nécessitant une attention particulière à votre alimentation, l’accompagnement d’une diététicienne est fortement recommandé.
Diabète de type 2, syndrôme de l’intestin irritable, hypertension, troubles de la thyroïde, maladies cardio vasculaires, insuffisance rénale, maladies inflammatoires, allergies et intolérances alimentaires… une diététicienne saura adapter votre alimentation aux recommandations de votre médecin.
Et c’est également une étape quasi incontournable en post opératoire ! Après une intervention comme une chirurgie bariatrique (bypass gastrique, sleeve gastrectomie), une ablation de la vésicule biliaire, une résection intestinale (Crohn, RCH, cancer du côlon), une chirurgie cardiaque, rénale ou encore orthopédique, il est utile d’établir un plan alimentaire sur mesure.
Améliorer le bien-être digestif et gérer les intolérances alimentaires
Voir une diététicienne nutritionniste peut aussi s’avérer très utile pour soulager les troubles digestifs. On établit ensemble une liste d’aliments à réduire selon vos tolérances personnelles, on apprend de nouvelles équivalences pour en remplacer certains, on adopte de nouveaux gestes au quotidien… Pour retrouver un bien-être digestif, en finir avec les maux de ventre et ne plus angoisser à chaque repas.
Ce genre de suivi s’inscrit dans la durée ou de manière ponctuelle, afin de s’adapter à chacun.
En bref : voir une diétététicienne pour une alimentation adaptée à son mode de vie et ses besoins personnels
Que vous cherchiez à perdre du poids, être en meilleure santé, rééquilibrer votre alimentation, avoir un suivi adapté à votre pathologie ou tout simplement réapprendre à vous alimenter sainement, consulter une diététicienne est une excellente idée.
En s’adaptant à votre rythme de vie, vos préférences personnelles, votre rapport à l’alimentation, cette véritable professionnelle de santé saura vous accompagner durablement vers l’atteinte de vos objectifs !
Envie d’en savoir + sur ma méthode ? Je vous invite à lire comment se passe une consultation diététique (tarifs et fonctionnement) !
N’hésitez pas à laisser un commentaire pour toute question, je suis toujours ravie d’échanger avec vous.
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